副菜
切干大根の白和え【下茹で・水切り・包丁いらず】
10分
切干大根を戻す時間（約10分）は除く- エネルギー218kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質14.2g
- たんぱく質12.8g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作業時間『10分』でできる白和え🥗 豆腐の水分で切干大根を戻すから簡単手間なし！ 子どもが好きなツナマヨ味だから、家族みんなでパクパク食べられるよ♪
作り方
下準備
切干大根はさっと水洗いし、水気を切って4cm幅に切る。水菜は4cm幅のざく切りにする。
- 1
ボウルで木綿豆腐を潰しながら混ぜる。ツナ缶、切干大根、A マヨネーズ、すりごま各大さじ2、醤油、砂糖各小さじ1、塩少々をくわえて混ぜ、10分置く。
- 2
①に水菜をくわえて混ぜ合わせる。
ポイント
・10分置いた後、切干大根の戻り具合を確認してください。 ・水菜は豆苗やきゅうりなどでもOKです！
レシピID：497249
更新日：2025/02/02
投稿日：2025/02/02
作ってみた！
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- Artist
きなこ
料理家
