2025/02/24
5分
デザート子どもの疲労回復おやつにぴったりな栄養満点の手作りあんこじつは炊飯器で簡単に作れます👌作業時間は5分❣️市販のあんこは小豆と同量くらいの砂糖が入っていることが多く不安…という方にこのレシピではオリゴ糖を使って、腸活&甘さ控えめに🍀育ち盛りの子どものエネルギーチャージにも、ママの美肌&鉄分補給にもぴったり♪小豆にはこんな栄養が!✔︎鉄分 → 成長期の貧血予防に◎✔︎ポリフェノール → 抗酸化作用で疲れにくい体づくり✔︎食物繊維 → 腸を整えて免疫力UP⤴パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたり、冷凍ストックしておけばいつでも食べられます👌
きなこ
料理家
プロフィール
帰宅後に2品つくれるレシピを発信中 夫・長男10y・次男6y・娘4yの5人家族 料理家/会社員(ITエンジニア) ▶︎今日のごはん何にしよう🤔を解決 ▶︎いつもの調味料でOK🙆♀️ ✔︎時...
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