主食

ズッキーニと筍のパスタ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物60.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルにペペロン系のパスタを作ってみました ズッキーニと「タケノコ」が食べたかったので(笑) 筍は水煮を使用しています

材料2人分

  • パスタ
    120g
  • ズッキーニ
    1/3本
  • タケノコ(水煮)
    1/4本
  • ベーコン(厚切り)
    2枚
  • ニンニク
    1片
  • コンソメの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 鷹の爪(輪切り)
    1本分
  • 粉チーズ
    小さじ1
  • 塩、胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニは一口サイズの乱切りにタケノコは水で洗って 食べやすいサイズに切ります ベーコンは1cm幅にニンニクはみじんに切ります

    ズッキーニと筍のパスタの下準備
  • 1

    熱したフライパンにオリーブオイル大さじ2(分量外)とニンニクを 入れて弱火にかけニンニクの香りがしてきたらベーコン タケノコを中火で炒めます

    ズッキーニと筍のパスタの工程1
  • 2

    タケノコに焼き色が付いてきたらズッキーニを加えさらに炒めて 茹でたパスタを加えます コンソメの素、鷹の爪、塩、胡椒yを加え手早く混ぜ合わせたら 仕上げに粉チーズをふりかけて出来上がりです

    ズッキーニと筍のパスタの工程2

ポイント

タケノコは少し薄く切ってさっと炒めて食感よく仕上げましょう

作ってみた!

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