副菜

【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

嫁さんが絶賛してくれました。 まぁ「美味しい」とは言ってくれるんですがね エリンギと鶏ささ身肉をフライパンで蒸し焼きにして 柚子胡椒ベースのタレと絡めました。 ポイントは米油でしょうか、サラダ油でもいいんですが タレに油分を加えて絡みをよくしています

材料2人分

  • エリンギ
    2本
  • 鶏ささ身肉
    1本
  • 塩、胡椒
    少々
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ2
  • A
    米油
    小さじ1
  • A
    すりごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    鶏ささ身肉は筋を取って4等分に切ります (ここに包丁を入れて筋を少し切り)

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の下準備
  • 1

    包丁の背の部分で押さえながら筋を引き抜きます

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の工程1
  • 2

    一口サイズに切ります

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の工程2
  • 3

    エリンギも一口サイズに切ります

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の工程3
  • 4

    熱したフライパンにサラダ油を少量入れてエリンギと ささ身肉を加え塩、胡椒をし中火で少し炒めたら蓋を して蒸し焼きにし中まで火を通します

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の工程4
  • 5

    ボウルにA 柚子胡椒小さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、米油小さじ1、すりごま小さじ2を入れて④を加え混ぜ合わせたら 出来上がりです

    【サク飯】翌日も美味しい「エリンギとささ身肉の柚子胡椒和え」の工程5

ポイント

もっと簡単に作るならフライパンでエリンギもささ身肉も炒めずに レンジでチンして作るのもいいですよー

作ってみた!

  • mappy
    mappy

    2020/08/28 18:52

    美味しかったです!! 簡単にできるので嬉しいです!!また作ります!レシピありがとうございました😊

質問

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