主食

牛挽き肉で作る「麻婆丼」

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物86.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまり作らない麻婆丼です。 どうしても、麻婆豆腐にしてしますんですよね 丼にしたからっと言っても味付けは同じなんですがね 先日、神戸で買った丼を使いたくて作ったのも あるんですがね(笑) 想像以上によく合いました

材料2人分

  • 木綿豆腐
    200g
  • 牛挽き肉
    100g
  • 刻み葱
    適量
  • ニンニク、生姜
    各1片
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 花椒
    小さじ1
  • 少々
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2〜3
  • ご飯
    茶碗2杯分
  • A
    ガラスープ
    300ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    甜麺醤
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ニンニク、生姜はみじんに切ります

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の下準備
  • 1

    フライパンに牛挽き肉を中火でパラパラになるまで炒めます

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の工程1
  • 2

    酒を振りかけ豆板醤とニンニク、生姜を加え香りが 出るまで炒めます

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の工程2
  • 3

    A ガラスープ300ml、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、甜麺醤大さじ1を加えひと煮立ちしたら1.5㎝角に切った 木綿豆腐を加えます

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の工程3
  • 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけて花椒をふりかけます

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の工程4
  • 5

    丼にご飯を盛って④をかけて刻み葱をのせていただきます

    牛挽き肉で作る「麻婆丼」の工程5

ポイント

中華を作るときは切り物は全て終えて手元に 調味料なんかを揃えておいて手早く作ると 効率よく作れますよ〜

作ってみた!

質問

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かめきちパパ
  • Artist

かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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