主菜

夏も美味しい「ぶりのあら炊き」

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬のぶりは脂が乗って美味しいものですが 夏のぶりは脂控えめででまた違った味わいがあります 臭みも多少あるので熱湯をかけて臭みを和らげています

材料2人分

  • ぶりのあら
    300g〜350g
  • 生姜の薄切り
    10枚
  • A
    100cc
  • A
    砂糖、醤油
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    ぶりのあらは血の部分なのどは取り除いておきます

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の下準備
  • 1

    バットに網を置いてその上にぶりのあらを並べておきます

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程1
  • 2

    シンクに置いて熱湯をかけます

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程2
  • 3

    A 酒100cc、砂糖、醤油各大さじ2と生姜の薄切りを鍋に入れてひと煮立ちさせます

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程3
  • 4

    ぶりのあらを入れてひと煮立ちさせます

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程4
  • 5

    落とし蓋をして10分程度、時折スプーンでブリにタレを かけながら煮て中まで火を通します

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程5
  • 6

    こんな感じになったら出来上がりです

    夏も美味しい「ぶりのあら炊き」の工程6

ポイント

少し濃いめの出汁で一気に作るのが脂を含んだぶりが 美味しく感じますよ

作ってみた!

  • あずさ
    あずさ

    2024/07/29 17:23

    お買い得なブリのアラが、とっても美味しくいただけました😊
    あずさの作ってみた!投稿(夏も美味しい「ぶりのあら炊き」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら