副菜

じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まだまだ値段が落ち着かない「タコ」ですね 本当はタコだけで作りたかったんですが ちょっと値段がね、なのでこんにゃくでかさ増ししました けれど、こんにゃくも美味しんですよねぇ けっこうしっかりと煮込んでるのでお時間少々かかります

材料2人分

  • タコの足(ボイル)
    2本
  • こんにゃく
    200g
  • 適量
  • A
    だし汁
    400cc
  • A
    酒、醤油
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    タコの足(ボイル)は2㎝幅のぶつ切りにします

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の下準備
  • 1

    こんにゃくはスプーンなどで掻き取り塩を振りかけ 少しおきます

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の工程1
  • 2

    ①を熱湯でさっと茹でて水にさらします

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の工程2
  • 3

    鍋にA だし汁400cc、酒、醤油各大さじ3、砂糖大さじ2を入れてひと煮立ちしたらこんにゃくを加え 5分ほど煮ます

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の工程3
  • 4

    タコを加えて15分ほど中火で煮ます

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の工程4
  • 5

    煮汁が1/4程度になれば出来上がりです

    じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」の工程5

ポイント

タコの足、めっちゃ柔らかくまでいきませんがそこそこ柔らかく 食べれますよ〜

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/03/07 00:45

    タコとこんにゃくのうま煮🧡🐙💫✨ 甘辛味で煮付けた、タコ🐙と、こんにゃくが、味しみしみで柔らかでめちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚も、お酒🍶🍺も、めっちゃすすむ〜💖😋💕💫✨ こんにゃくは、手でちぎり入れしたほうが味しみしやすいから、ちぎり入れたよ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ かめきちパパさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(じっくり煮込んで「タコとこんにゃくのうま煮」)

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