主菜

タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タラの切り身をバターでソテーしてレモン汁が 入ったマヨネーズをかけていただきます

材料2人分

  • タラ(切り身)
    4切れ
  • 塩、胡椒
    適量
  • 小麦粉
    大さじ3
  • バター
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    タラ(切り身)はしっかりとキッチンペーパーで水分を 拭き取り塩、胡椒をし小麦粉をまぶします

    タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)の下準備
  • 1

    A マヨネーズ大さじ4、レモン汁大さじ1、黒胡椒適量はよく混ぜ合わせておきます

    タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)の工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターを溶かします

    タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)の工程2
  • 3

    タラを加えて両面しっかりと焼いて中まで火を通し 器に盛ってA マヨネーズ大さじ4、レモン汁大さじ1、黒胡椒適量をかけていただきます

    タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)の工程3
  • 4

    タラとマヨソースの組み合わせいいですよ

    タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ)の工程4

ポイント

タラの水分をしっかりと拭き取りしっかりと小麦粉を つけて焼くのがポイントでございます

作ってみた!

  • 月雪由翔
    月雪由翔

    2025/06/10 20:51

    美味しかったです(*´ч`*)
    月雪由翔の作ってみた!投稿(タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ))
  • ナムディ
    ナムディ

    2025/04/28 08:39

    嬉しいお魚レシピ美味しくいただきました😋💕 かめきちパパさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(タラのバターソテー(レモンマヨソースかけ))

質問

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