副菜

シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけ

印刷する

埋め込む

10
マグロ漬け込み時間含まず
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものマグロの山かけなんですが長芋を擦りおろさず スライサーで細長く切ったものと混ぜ合わせていただきました 長芋のシャキシャキ食感が美味しい一品ですよ 喉越し最高、マグロはねっとり美味しかったですよー

材料2人分

  • マグロの切り身
    80g
  • 長芋
    10㎝長さ
  • 麺つゆ
    大さじ1(濃縮2倍)
  • 大葉
    2枚
  • 刻み海苔
    適量
  • 醤油
    大さじ2
  • 練りワサビ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    器に醤油と練りワサビを混ぜ合わせマグロの切り身を加え 混ぜ合わせて冷蔵庫で30分以上漬け込みます

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの下準備
  • 1

    大葉は細切りにします

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの工程1
  • 2

    長芋は皮を剥き細切りが出来るスライサーで おろしていきます

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの工程2
  • 3

    こんな感じになります ここに麺つゆかけて食べるだけでも美味しいですよ

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの工程3
  • 4

    器に盛って麺つゆをかけます

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの工程4
  • 5

    漬けたマグロを加えて大葉、刻み海苔を乗せて 出来上がりです

    シャキシャキ食感のマグロの漬け山かけの工程5

ポイント

スライサーがなければ叩き長芋にしてマグロと一緒に食べるのも いいですよ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら