主菜

市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」

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15分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚の挽き肉と蓮根を細かく切ったものを混ぜ合わせて 作ったハンバーグ的なものに市販の焼肉のたれとマヨネーズを かけていただきます これが普通に美味しかったです 焼肉のたれは醤油系のものを使用しています

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 蓮根
    40g
  • 塩、胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 水
    大さじ2
  • 刻み葱
    適量
  • 焼肉のたれ
    大さじ5
  • マヨネーズ
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    蓮根は皮を剥き粗みじんに切ります

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の下準備
  • 1

    ボウルに豚ひき肉と水、片栗粉、塩、胡椒を入れてよく 混ぜ合わせ蓮根を加えます

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗ってひと口大サイズの 楕円形に形成した生地を中火で焼きます

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程2
  • 3

    片面焼けたらひっくり返してもう片面焼きます

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程3
  • 4

    火を弱め蓋をして中まで火を通します

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程4
  • 5

    中まで火が通れば焼肉のたれを加え全体に絡めます

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程5
  • 6

    器に盛ってマヨネーズをかけ刻み葱を散らしていただきます

    市販の焼肉のたれとマヨで作る「蓮根ポークハンバーグ」の工程6

ポイント

当然、合い挽き肉でハンバーグにして作ってもソースは合いますよ

作ってみた!

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