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    主食

    【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼

    • 投稿日2025/01/09

    • 更新日2025/01/09

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    パサつきがちで淡白な鶏胸肉をとんでもなく美味しくしました!甘しょっぱい照り焼きタレに濃厚なマヨネーズがたまりません!

    材料1人分

    • 鶏胸肉
      200g(皮あり)
    • 米粉
      大さじ1(片栗粉や小麦粉で可)
    • キャベツ
      30g
    • ご飯
      180g程度
    • マヨネーズ
      適量
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • 小さじ2
    • 青ネギ
      適量
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    肉に米粉をすることでうま味を閉じ込めて、タレの絡みが良くなります!

    • A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を砂糖が溶けるまで混ぜ合わせ、照り焼きたれを作る。

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の下準備
    • 1

      キャベツはせん切りにして水にさらす。 5分したら水気を切って置いておく。

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の工程1
    • 2

      鶏胸肉は小さめのひと口大に切り、米粉をまぶす。

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の工程2
    • 3

      フライパンに油を入れて中火にかける。 油が全体に馴染んだらお肉を皮面を下にして入れる。

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の工程3
    • 4

      4分ほど焼いたら焼き目がつくので裏返す。 反対側は2分ほど焼いて焼き色をつける。

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の工程4
    • 5

      火を消して混ぜておいた照り焼きタレを入れて強火にかける。 煮詰まってとろみがついたらOK。 (泡が大きくぷくぷくするのが目印)

      【しっとり鶏胸肉で絶品✨】照りマヨチキン丼の工程5
    • 6

      温かいご飯の上にキャベツを敷いてお肉を乗せる。 仕上げにマヨネーズを満遍なくかけ、青ネギと白いりごまをふりかける。

    レシピID

    494103

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    あきごはん
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    あきごはん

    20歳の道産子大学生料理家

    • 調理師
    • フードコーディネーター

    2025年にレシピ本を出すために毎日頑張っています! 料理がもっと楽しくなるように。 テクニックや栄養素の知識なども乗せてるので、ぜひ参考にしてください! 3度の飯より好きなものはない、道産子の料理家です!

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