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パサつきがちで淡白な鶏胸肉をとんでもなく美味しくしました!甘しょっぱい照り焼きタレに濃厚なマヨネーズがたまりません!
肉に米粉をすることでうま味を閉じ込めて、タレの絡みが良くなります!
A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を砂糖が溶けるまで混ぜ合わせ、照り焼きたれを作る。
キャベツはせん切りにして水にさらす。 5分したら水気を切って置いておく。
鶏胸肉は小さめのひと口大に切り、米粉をまぶす。
フライパンに油を入れて中火にかける。 油が全体に馴染んだらお肉を皮面を下にして入れる。
4分ほど焼いたら焼き目がつくので裏返す。 反対側は2分ほど焼いて焼き色をつける。
火を消して混ぜておいた照り焼きタレを入れて強火にかける。 煮詰まってとろみがついたらOK。 (泡が大きくぷくぷくするのが目印)
温かいご飯の上にキャベツを敷いてお肉を乗せる。 仕上げにマヨネーズを満遍なくかけ、青ネギと白いりごまをふりかける。
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あきごはん
20歳の道産子大学生料理家
2025年にレシピ本を出すために毎日頑張っています! 料理がもっと楽しくなるように。 テクニックや栄養素の知識なども乗せてるので、ぜひ参考にしてください! 3度の飯より好きなものはない、道産子の料理家です!