汁物

【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚汁にトマトを入れたらうま味の相乗効果でさらに美味しく作れるんじゃないかと思ってやってみました。思っていた倍美味しくできたのでみなさんにもぜひやってみてほしいです。最後に粉チーズを入れるとさらに深みとコクが増します!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • ごぼう
    100g
  • にんじん
    1/4本(30g)
  • 玉ねぎ
    50g
  • じゃがいも
    2個(中)
  • ホールトマト缶
    200g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    味噌
    20g
  • 300ml
  • 小ネギ
    適量
  • 粉チーズ
    適量(お好み)
  • 塩•こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ○ごぼうは斜め切りにする。 ○にんじんは半月切りにする。 ○玉ねぎは繊維に沿って、薄切りにする。 ○じゃがいもは食べやすい大きさに切る。 ○豚バラ薄切り肉は3~4等分にして、塩•こしょうを振る。

    【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁の下準備
  • 1

    フライパンに豚肉を入れて、中火にかける。

    【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁の工程1
  • 2

    肉の色が変わったら、切った野菜を入れ、中火で炒める。

    【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁の工程2
  • 3

    野菜がしんなりしたらホールトマト缶と水(100ml)を入れ、トマトを潰したら、蓋をして10分間中火で煮る。

    【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁の工程3
  • 4

    A 醤油大さじ2、白だし大さじ1、味噌20gと残りの水を入れて一煮立ちしたら器に盛り、小ネギを散らす。お好みで粉チーズをかける。

    【豚汁を超える豚汁】うま味が詰まったトマト豚汁の工程4

ポイント

じゃがいもの種類はメークインがおすすめ →メークインは男爵などと比べてデンプンの量が少ないので煮込んでも煮崩れしずらいです。

作ってみた!

質問

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