汁物

【激うま】洋風トマト豚汁

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段の豚汁と少し違うものを食べたくなったらぜひ✨ お気に入りすぎて私は4杯食べました(笑) 食べ応え抜群、具沢山豚汁です! 粉チーズとブラックペッパーの味変もぜひ試してみてください♡

材料6人分(6〜7杯分)

  • 豚バラ切り落とし肉
    200g
  • じゃがいも
    小2個
  • 大根
    7cm
  • にんじん
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • トマト
    1個
  • 塩胡椒
    適量
  • 合わせ味噌
    約60g(味を見ながら調節)
  • A
    600ml
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    大さじ1/2
  • A
    白だし
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • 青ネギ
    適量(トッピング)

作り方

  • 1

    じゃがいもと大根の皮を剥いて5mm幅に切る。にんじんは細いところはそのまま、太いところは半分にしてどちらも3〜4mm幅に切る。じゃがいも、大根、にんじんを鍋に入れ、浸るくらいの水と塩小さじ1/2(分量外)を入れて茹でこぼす。(沸騰してから1分程度煮たらザルへ)

  • 2

    玉ねぎは5mm幅にスライスする。トマトはヘタをとって1.5cm角に切る。豚バラ切り落とし肉は食べやすい大きさに切る。

  • 3

    鍋に豚肉を並べて塩胡椒を振り中火をつける。音が鳴り始めたら、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが半透明になってきたら、トマトを入れて炒める。トマトを入れてから1分炒めたら火を止める。

  • 4

    茹でこぼした野菜とA 水600ml、酒大さじ3、みりん大さじ1、濃口醤油大さじ1、コンソメ大さじ1/2、白だし大さじ1/2、ケチャップ小さじ1をいれて軽く混ぜて中火をつける。沸騰したらアクを一度だけ取り3分を目安に煮込む。

  • 5

    火を止めて合わせ味噌を溶かし入れる。

  • 6

    器に盛り付けて青ネギをトッピングする。

ポイント

・水を入れてから煮込む際は根菜類が柔らかくなったらOKです! ・味噌は塩分差があるので味を見ながら調節してください◎ ・味変に粉チーズとブラックペッパーを振るのもとっってもおすすめです✨

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら