主食

【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタ

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質69.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふとお腹が空いたときに、家にあるものでささっと美味しいパスタです。 ちょっとしたひと手間でなまら美味しいです!

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • A
    ツナ缶
    1缶(70g)(油漬け)
  • A
    マヨネーズ
    20g
  • A
    麺つゆ
    小さじ1(4倍濃縮)
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • 和風だしの素
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    A ツナ缶1缶(70g)、マヨネーズ20g、麺つゆ小さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせて、和風ツナマヨを作る。 ・にんにくはみじん切りにする。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの下準備
  • 1

    鍋にお湯を入れ、小さじ1の塩を加え、パスタは表記時間より1分短く茹でる。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにくを入れ中火にかける。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの工程2
  • 3

    にんにくの香りがしたら、茹で汁をお玉1杯分入れる。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの工程3
  • 4

    茹で上がったパスタは水気を切らずに3のフライパンに入れ、和風だしの素と醤油を入れる。 水気がなくなるまで中火で混ぜ合わせる。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの工程4
  • 5

    和風ツナマヨにパスタを加えて、皿に盛り、小ネギ、刻みのりを散らす。

    【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタの工程5

ポイント

・麺100gはペットボトルのキャップでいい感じに測れます。 ・鍋に油を少し垂らすと、吹きこぼれない!

作ってみた!

  • 1207859
    1207859

    2025/03/31 21:48

    ひと手間で美味しく作れました。
    1207859の作ってみた!投稿(【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタ)
  • 煌蓮mam
    煌蓮mam

    2025/03/24 00:58

    手軽に簡単で美味しかったので是非またリピートします❣️ガーリック🧄ツナマヨ相性バッチリでした👌💕子供も沢山食べてくれました♪
    煌蓮mamの作ってみた!投稿(【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタ)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/02/07 08:40

    和風ツナマヨパスタ💛🐟🧄🍝💫✨ ガーリック🧄が効いてて、ダシもしっかりしてて、ツナマヨ💛だけではない、深みとコクがしっかりあって、麺に味が染み込んでて、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 和えて味付けするだけではなくて、麺自体に味を、しっかりつけてあるから、麺からめっちゃ美味しい〜💖🥰💕💫✨ 刻み海苔と、ネギ💚のアクセントも、めちゃ合う〜💖😻💕💫✨ めちゃめちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ あきさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【家にあるもので簡単】和風ツナマヨパスタ)

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