主食
15分でできる！和風ツナマヨパスタ
15分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質24.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナとマヨネーズの最強コンビパスタ♪ 少ない材料と味付けだから超簡単です！ 忙しい日はこれだけでOK！
材料2人分
- スパゲッティ200g
- ツナ缶（油漬け）1缶(70g)
- 玉ねぎ1/2個
- オリーブオイル大さじ1
- A醤油大さじ2
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aすりおろしニンニク小さじ1
- A黒胡椒適量
- 青ネギ適量(お好みで)
作り方
下準備
玉ねぎは薄切りにしておく。 ※ツナ缶（油漬け）は油を切らずにそのまま使用する。
- 1
フライパンにオリーブオイルをひいてツナ缶（油漬け）・玉ねぎを炒める。
- 2
沸騰した湯にスパゲッティーを入れて 袋に表記してある時間の通り茹でる。 茹で上がったらザルにあげて湯切りする。
- 3
①に②・A 醤油大さじ2、マヨネーズ大さじ2、すりおろしニンニク小さじ1、黒胡椒適量を入れて全体に馴染ませる。
- 4
お皿に盛り付けてお好みで青ネギを乗せて完成。
作ってみた！
モティ2024/02/07 03:54
ド深夜にお腹減って家にあるもので出来るパスタ探して辿り着きました🥰 15分と謳いつつ、なんだかんだ時間かかるんやろ〜？おもてたら本当に15分で感動、、 なんならパスタ茹でてる間にニンニクすりおろしてツナ炒めて〜をしてたら10分ちょっとで完成した、楽すぎ〜〜！ そして美味しい~！めちゃ簡単なのでまた作る！ (玉ねぎ無く省いたので次回は入れたいナ)
8987822023/06/13 16:47
ネギがなかったので、冷凍インゲンを入れてみました。美味しくできました！マヨネーズを使ったパスタは初めてだったのですが良い発見になりました！ありがとうございました😊- 791943
2023/05/11 08:26
簡単なのに、美味しいので、何度も作っています。玉ねぎをパスタと一緒に茹でて柔らかくして、２歳の娘と食べてますが、たくさん食べてくれます。
