主菜

ご飯が進む!豚こま麻婆豆腐

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・豆板醤や甜麺醤は先に炒めることで、香りとコクが引き立ち本格的な味わいになります。 ・豚こま肉を使うことで、旨味と食べごたえがアップします。 ・豆腐は煮込みすぎないことで、なめらかな食感を楽しめます。

材料1人分

  • 豚こま切れ肉
    120g
  • 長ネギ
    30g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • 50cc
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • A
    おろし生姜
    2cm
  • A
    豆板醤
    2cm
  • A
    甜麺醤
    2cm
  • A
    鶏ガラの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量
  • 韓国唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    長ネギは小口切りにする。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。

    ご飯が進む!豚こま麻婆豆腐の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、中火で豚こま切れ肉と長ネギを炒める。

    ご飯が進む!豚こま麻婆豆腐の工程1
  • 2

    肉の色が変わったらA おろしにんにく2cm、おろし生姜2cm、豆板醤2cm、甜麺醤2cm、鶏ガラの素小さじ1、砂糖小さじ1を加え、香りが立つまで炒める。水と豆腐を加えて強めの中火で1〜2分煮込む。

    ご飯が進む!豚こま麻婆豆腐の工程2
  • 3

    全体を軽く混ぜながら加熱し、豆腐が温まったら器に盛って小ネギと韓国唐辛子を振る。

    ご飯が進む!豚こま麻婆豆腐の工程3

ポイント

豚こま肉で作る、食べごたえ抜群の麻婆豆腐。 豚こま肉を使うことでひき肉よりも満足感があり、ゴロッとした食感も楽しめます。 豆板醤や甜麺醤をしっかり炒めて香りを引き出すことで、簡単なのにコク深い味わいに。 フライパンひとつで作れて、ご飯が止まらない一品です。

作ってみた!

質問

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