副菜

ピーマンのおかかポン酢あえ

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンであっという間にできちゃう、ピーマンのおかかポン酢あえです。

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • みりん
    大匙1/2
  • ポン酢
    大匙1
  • かつおぶし
    5g

作り方

  • 1

    ピーマンは縦に半分に切り、中のたねを取る。そのまま、5mm幅くらいの輪切りにし、耐熱容器に入れる。

    ピーマンのおかかポン酢あえの工程1
  • 2

    ①にみりんをいれて軽く混ぜ、ラップをふんわりしてレンジで500w1分30秒かける。

  • 3

    ラップを取り、温かいうちにポン酢を入れて全体を混ぜる。 さらにかつおぶしを入れて混ぜたらできあがり。

    ピーマンのおかかポン酢あえの工程3

ポイント

切って、レンチンして混ぜるだけ!

作ってみた!

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