副菜
さっぱり♪ところてんサラダ
10分
- エネルギー47kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食べすぎた後や、いまいち食欲が…というときに、さっぱり食べられる一品。 つるんと喉越しのいいところてんに、爽やかな梅がよく合います♪ 簡単ながら、ちゃんとご飯のおかずにもなりますよ～。 ぜひ一度お試しください。
作り方
- 1
新たまねぎは薄切りにし、しばらく広げておく。大葉は細く切っておく。
- 2
種をとった梅干しと塩昆布を合わせ、ハサミで細かくしておく。そこへめんつゆ、すりごま、ごま油を合わせ、混ぜておく。
- 3
水切りしたところてんに、スライスたまねぎと先程のタレを加え、和えたら完成。 最後に刻んだ大葉をかけて、召し上がれ♪
作ってみた！
関連キーワード
- Artist
あや
- 野菜ソムリエ
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