主食

暑い日でも箸が止まらん!旨だれ冷やし肉うどん🍜

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物84.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛の旨だれをまとった“ぷるぷる肉”に、 とろっと甘い玉ねぎ! キンと冷えたうどんに絡めれば、 暑い日でも箸が止まらない一杯に!! ガッツリ食べたい日にも嬉しい、 夏にぴったりの冷やし肉うどんです♪ 最後は“追いご飯”アレンジまで楽しめます✨

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 小ねぎ
    適量
  • 白ごま
    適量
  • 温泉たまご
    2個
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ3.5
  • A
    めんつゆ2倍濃縮
    大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りにする。 豚こま切れ肉に酒・塩を揉み込み、片栗粉をまぶす。

  • 1

    フライパンに少量の油をひき、玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎがしんなりしたら肉を加え、中までしっかり火を通す。

  • 2

    旨だれA 焼肉のたれ大さじ3.5、めんつゆ2倍濃縮大さじ1、水大さじ3、ごま油小さじ1、にんにくチューブ3cm、砂糖小さじ2を加えて全体に絡め、軽く煮詰める。 冷凍うどんを加熱し、冷水でしっかり締める。

  • 3

    器にうどんを盛り、肉玉ねぎ → 温泉たまご → 小ねぎ → 白ごまをのせる。残った旨だれをかける。

ポイント

・肉は中までしっかり加熱してください。 ・片栗粉は焼く直前にまぶすことで、 ぷるっとした食感に仕上がります。 ・うどんは冷水でしっかり締めると、 コシがUPしてより美味しくなります。 ・タレは軽く煮詰めると、 うどんによく絡みます。

作ってみた!

質問

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