
長芋が主役のパンチのある一品◎ 味噌ベースで、ご飯にもお酒にも相性抜群の味わいにしました! ヘルシーで消化にもよく、男性ウケもいいのでダイエット中の旦那さんにもおすすめです^^
長芋は皮をむいてビニール袋に入れる。 麺棒か硬い瓶の底で、大きめの塊が残るように軽く叩く。 ※崩しすぎず、ごろっとした塊があるくらいで大丈夫です!

にらは1cm幅に切る。

フライパンを中火で温めて油を入れる。 豚ひき肉を入れ、A 塩小さじ1/2、白こしょう小さじ1/3をかけてフライパン全体に広げて3分焼く。

豚ひき肉を裏返して端に寄せ、空いたところに長芋を入れる。 豚ひき肉と炒め合わせ、フライパン全体に広げて2分焼く。

長芋に焼き色がついたらB 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、オイスターソース小さじ2、味噌小さじ2、砂糖小さじ2を入れ炒め合わせ、 調味料が沸いてきたら、にらを入れ30秒炒める。

長芋はゴロっとした塊が残るくらいに叩くのがポイント◎ 焼いたときの食感もホクホクとしてそれもまた美味しさです🌼
レシピID:499972
更新日:2025/03/29
投稿日:2025/03/29