汁物

義母直伝 京風かす汁

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出汁を取る時間と酒粕を戻す時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白味噌&酒粕のW発酵食品が美肌のカギ! さらに、根菜たっぷりの食物繊維で腸内環境を整え、内側からクリアな肌へ導きます✨

材料6人分

  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • にんじん
    1/4本
  • 大根
    50g
  • 里芋
    2〜3個
  • ごぼう
    1/2本
  • こんにゃく
    30g
  • しいたけ
    2枚
  • 油揚げ
    1/4枚
  • ちくわ
    1〜2本
  • 薬味ねぎ(小口切り)
    適量
  • 酒粕
    150〜200g
  • 白味噌
    100〜130g
  • 【濃いめの1番だし】
    -
  • 1l
  • かつお節
    50g
  • 昆布
    10g

作り方

  • 1

    【濃いめの1番だし】 昆布は硬く絞ったぬれふきんで表面を軽くふく。

  • 2

    鍋に分量の水と昆布を入れて弱火にかけ、ゆっくりと温度を上げる。60℃くらいに温度を保ちながら、30分〜1時間かけて煮出し、昆布を取り出す。

  • 3

    85℃まで温度を上げたら火を止めて、かつお節を一度に加える。

  • 4

    かつお節が沈んだら、紙タオルなどを敷いたザルでこして、ボウルに受ける。これで濃い目のだしの完成です。 だしができたら、酒粕を少量のだしにつけてやわらかくする。

  • 5

    【かす汁】 里芋は皮をむいて小さめの一口大に切る。 ごぼうは皮をこそげて斜め薄切りで水にさらす。 大根、にんじんは皮をむいて、小さめの拍子木切り、しいたけは薄切り、こんにゃくは短冊切りにしてアク抜きをする。 油揚げは油抜きをして1cm幅に、ちくわは5mm幅の半月切りにする。 ※材料は同じぐらいの大きさにするのがポイントです。

  • 6

    鍋に重ね煮の要領で豚肉以外の材料を入れる。 ※しいたけ→里芋→大根、にんじん、ごぼう、こんにゃく→ちくわ、油揚げの順で入れてください。

  • 7

    ⑥に④のだしを入れ、沸騰したら豚肩ロース薄切り肉を加え、フタをして材料が柔らかくなるまで煮る。

  • 8

    ⑦に、柔らかくなった酒粕と白味噌を溶き入れ、沸騰しないように温める。

  • 9

    器に盛り、薬味ねぎ(小口切り)をのせる。

ポイント

・具材は工程6の順番で入れるようにしてください。順番が美味しさの大事なポイントです! かす汁だけは義母の教え通りこの順番で作っています。 ・だし、酒粕、白味噌の分量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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