巻くだけ簡単♡『アボカド& チリコンカンのラップサンド』

• 15分チリコンカンを作る時間は除きます。

材料2人分

• トルティーヤ(大きいサイズ）
  2枚
• レタス
  2枚
• チリコンカン(大豆ミート)
  30〜50g
• アボカド
  6切れ
• スライスチーズ
  4枚

作り方

• 1

  レタスは洗いしっかり水気を切り、大きめに切る。

• 2

  トルティーヤ(大きいサイズ）は１枚ずつラップに包み、電子レンジ600wで10秒かける。

• 3

  １をラップにのせ、まん中より手前に、レタス、チリコンカン(大豆ミート)、アボカド、スライスチーズをのせ、手前からぎゅっと巻く。

• 4

  ３のラップを外し、ワックスペーパーにのせて、キャンディーの様に、左右をにねじって止める。

ポイント

※レタスの水気はしっかり切って下さい。 ※手前から、ぎゅっとしめるようにして巻いてください。 ※作ってすぐだと切りにくいので、包んで少しおいてから、よく切れる包丁で切って下さい。 ※そのままでも、レンジで少し温めてチーズをトロリとさせても美味しいです。 ※チリコンカンは、材料をフライパン１つで、簡単に作る事が出来ます。 ①大豆ミートのチリコンカンは、こちらでご紹介させて頂いています⇨https://oceans-nadia.com/user/12344/recipe/394144 ②大豆ミートがない場合、挽肉で作るのチリコンカンは、こちらでご紹介させて頂いています⇨https://oceans-nadia.com/user/12344/recipe/371970

作ってみた！

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