副菜

巻くだけ簡単♡『アボカド& チリコンカンのラップサンド』

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投稿日2021/06/29
更新日2021/06/29
調理時間15分(チリコンカンを作る時間は除きます。)

トルティーヤの生地の上に、具材をのせて、くるりと巻くだけで出来上がり♪♪ 大豆ミートのチリコンカンを入れましたので、ボリューム&栄養満点なうえに、ヘルシー！とっても美味しいラップサンドです♡

材料2人分

トルティーヤ(大きいサイズ）
2枚
レタス
2枚
チリコンカン(大豆ミート)
30〜50g
アボカド
6切れ
スライスチーズ
4枚

!安全な料理のために

作り方

ポイント

※レタスの水気はしっかり切って下さい。 ※手前から、ぎゅっとしめるようにして巻いてください。 ※作ってすぐだと切りにくいので、包んで少しおいてから、よく切れる包丁で切って下さい。 ※そのままでも、レンジで少し温めてチーズをトロリとさせても美味しいです。 ※チリコンカンは、材料をフライパン１つで、簡単に作る事が出来ます。 ①大豆ミートのチリコンカンは、こちらでご紹介させて頂いています⇨https://oceans-nadia.com/user/12344/recipe/394144 ②大豆ミートがない場合、挽肉で作るのチリコンカンは、こちらでご紹介させて頂いています⇨https://oceans-nadia.com/user/12344/recipe/371970