副菜

【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!

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切干大根の戻し時間は含めていません。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は… これ考えた人、天才すぎる… 「もっとおかわり!」が止まらない 【切干大根ナポリタン】👩🏻‍🍳🧡 給食の大人気副菜! え?何これ?ってなるレシピ! 意外な組み合わせだけど 美味しくて子どもたち爆食いです♡ 切干大根の食物繊維と カルシウムたっぷり! 噛む力もアップして おすすめのレシピ✨✨ 保存して作ってみてね😊

材料4人分(子ども4人分)

  • 切干大根
    30g
  • ピーマン
    1個
  • ウインナー
    4本
  • 玉ねぎ
    1/2個(60g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 50cc
  • A
    ケチャップ
    大さじ2(36g)
  • A
    中濃ソース
    大さじ1(18g)
  • A
    砂糖
    小さじ1(3g)
  • A
    バター
    10g

作り方

  • 下準備
    切干大根をたっぷりの水で、20分以上戻しておく。 早めに戻したい場合は、ぬるま湯で戻す

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の下準備
  • 1

    玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにして横半分に切る、ウインナーは縦半分に切って横にして1cm幅に半月切りにする。

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程1
  • 2

    戻しておいた切干大根をしっかり絞り、キッチンバサミでざっくりと切る。少し長めでOK!

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程3
  • 4

    ピーマンを入れて柔らかくなるまで炒め、ウインナーを入れて1分程炒めて、切干大根を入れて全体をよく炒め合わせる。

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程4
  • 5

    水50ccを入れて、水分がある程度なくなるまで炒め煮にする。切干大根を食べて、柔らかくなっていたらOK。

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程5
  • 6

    A ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、砂糖小さじ1、バター10gを入れてよく炒め合わせる。

    【切干大根ナポリタン】意外だけど子どもウケ抜群!!の工程6

ポイント

・戻しておいた切干大根をしっかり絞ることで、水っぽくなることを防ぎます。 ・炒め煮にした際、切干大根の柔らかさはお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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