主食

マグロのなめろう風丼ぶり

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10
ご飯を炊く時間を除く
  • 総費用700円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物75.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

TikTokで再生数160万回超えの人気レシピ✨ 基本材料を和えるだけの簡単な丼ぶりなので 気軽に作れちゃいます✌🏻 もちろんおつまみにもぴったりです🍻

材料2人分

  • 温かいごはん
    適量
  • マグロの刺身
    150g
  • 大葉
    4枚
  • きゅうり
    1/2本
  • 長ねぎ
    1/4本
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • A
    白いりごま
    適量
  • 刻み海苔・小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    大葉は千切り、きゅうりは角切り、長ねぎはみじん切り、マグロの刺身は細かく刻んで包丁でたたく。

    マグロのなめろう風丼ぶりの工程1
  • 2

    ボウルにA 味噌大さじ1、醤油小さじ1、しょうがチューブ3cm、白いりごま適量を入れて混ぜ、1を加えてよく混ぜ合わせる。

    マグロのなめろう風丼ぶりの工程2
  • 3

    茶碗に温かいごはんを盛り、2をのせる。 上に刻み海苔・小ねぎをちらす。

    マグロのなめろう風丼ぶりの工程3

ポイント

・お好みでお醤油をかけてお召し上がりください♪ ・卵黄をのせても美味しいです!

作ってみた!

  • エステル
    エステル

    2025/08/30 20:56

    ちょっと、きゅうり多めに作りました。 本当に美味しいです☺️ また、作ります‼️
    エステルの作ってみた!投稿(マグロのなめろう風丼ぶり)

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