主食

【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪

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10
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質92.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具材は豚バラ、ねぎ、卵とシンプルですが 一度食べたらやみつきになること 間違いなし😳!! 10分で手軽に作れる満足ごはんです✨

材料2人分

  • ごはん
    500g
  • 豚バラ薄切り肉
    100〜150g
  • 2個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • 塩胡椒
    適量
  • 黒胡椒・小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は細切りにする。 長ねぎは粗めのみじん切りにする。 卵は溶いておく。

    【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき熱し、溶き卵を加えて混ぜながら炒めて別皿に取り出す。

    【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪の工程2
  • 3

    2のフライパンにごま油をひき、長ねぎと豚肉を炒める。 豚肉に火が通ったらごはんを加えて具材と混ぜ合わせながら炒める。

    【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪の工程3
  • 4

    A 醤油大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、塩小さじ1/4を加えて味付けしたら、炒り卵を加えてざっくり炒める。 塩胡椒をふって味をととのえる

    【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪の工程4
  • 5

    器に盛り付けて、黒胡椒・小ねぎをかける。

    【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪の工程5

ポイント

・豚こま肉でも代用可能です! ・醤油は鍋肌から入れると、香ばしい香りがついて食欲アップします♪

作ってみた!

  • し☆
    し☆

    2025/11/14 11:55

    おいしくできました!!!。゚(゚´ω`゚)゚。🩷 素敵なレシピありがとうございます!
    し☆の作ってみた!投稿(【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪)
  • もんぶらん°・*:.。.☆
    もんぶらん°・*:.。.☆

    2025/10/13 22:16

    🥚をマヨネーズいれて先にごま油と炒めてみました☺️ お醤油の香ばしいのと豚肉との絡みが最高でした💕ニンニクもきいて家族オカワリ〜(*˘︶˘*).。.:*♡ 大変美味しくてリピートものです〜
    もんぶらん°・*:.。.☆の作ってみた!投稿(【悪魔のねぎ塩豚チャーハン】10分で満足ごはん♪)

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