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れんこんは、加熱時間の長短で好みの食感に変えられます。短ければシャキシャキ、長ければもっちり。 調味料は「エバラ すき焼のたれ」のみの簡単レシピです。
*肉だねは丸めてかられんこんに置いてはさみ、置いた状態のまま手のひらで押すとうまくいきます。 *焼く時はあまり触りすぎないようにしましょう(何度も裏返すと崩れやすくなります) *今回は豚ひき肉を使いましたが、鶏ひき肉や合いびき肉でもお作りいただけます。 #エバラ食品タイアップ
れんこんを3〜4ミリ厚さで16枚の輪切りにして、 残りをみじん切りにする。
A 豚ひき肉120g、エバラ すき焼のたれ小さじ1、みじん切りにしたれんこんを混ぜ、8等分にして丸めておく。
輪切りれんこんを並べて茶こしでうすく薄力粉をまぶす。 2の肉だねをのせてしっかりと押してはさみ、外側全体にもうすく薄力粉をまぶす。
フライパンに食用油を熱して3を並べ、中火で焼く。 焼き目がついたら裏返し、蓋をして中火で火を通す。
B エバラ すき焼のたれ小さじ2を回しかけ、全体に焼きからめる。
470912
タナカトウコ
広告会社勤務を経て、現在はフードプロデューサーおよびライターとして活動。企画プロデュース、コンサル、レシピ開発、コラム執筆の他、アート・野菜果物・食育を融合したワークショップ等もゆるやかに開催。モットーは「かわいく、たのしく、おいしく、ヘルシー」。野菜ソムリエプロ、漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザー等の資格を合わせ持つ。書籍に「毎日おいしいトマトレシピ」「日本野菜ソムリエ協会の人が本当に食べている美人食」「旬野菜のちからー薬膳の知恵から」等がある。