
栄養たっぷりのかぼちゃを使ったスイーツレシピです。かぼちゃは甘みのある野菜なので、生地に入れることで控えめの砂糖でも美味しく仕上がります♪見た目もオレンジでカラフルなので、お子様のおやつにぴったりです!
かぼちゃの皮を取り除き、小さく切る。耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで3~4分、かぼちゃが柔らかくなるまで加熱する。フォークの背でかぼちゃをつぶす。

飾り用のかぼちゃを小さく切る。砂糖をかけてラップをし、電子レンジで柔らかくなるまで2分から2分半加熱する。

薄力粉とベーキングパウダーを混ぜてふるっておく。ボウルに卵を入れ、砂糖とつぶしたかぼちゃを入れてホイッパーでよく混ぜる。こめ油を入れてさらに混ぜる。粉類を入れ、粉っぽさがなくなるまで軽く混ぜる。

耐熱容器に紙カップを入れ、生地を四等分に分けて流し入れる。トッピング用のかぼちゃを上に飾る。フライパンにキッチンペーパーをしいてお湯を入れ、耐熱容器を並べる。蓋をして13~15分蒸す。

電子レンジでの調理時間はかぼちゃの種類によって変わるので、固さをみながら調整してください。フライパンを使った簡単調理法を紹介していますが、せいろや蒸し器を使っても大丈夫です。
レシピID:529554
更新日:2026/08/04
投稿日:2026/08/04