Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

【78Kcal】タコとトマトのスパイシーめんつゆマリネ♪

-

2014.10.01

分類

調理時間:

ID120797

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー 78Kcal 塩分0.3g 食物繊維0.2g 野菜11g

トマト たこ チーズ

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分くらい)
刺身用茹でタコ 100g
ミニトマト 3個
モツァレラチーズ (大) 1/2個
すりおろしにんにく 少々
A
めんつゆ 小さじ1
A
オリーブオイル 小さじ2
A
タバスコ®ペパーソース 小さじ1
作り方
Point!
  1. タコを一口大のぶつ切りにし、軽く塩(分量外)を振り、しばらくしたら、洗い流して、水気をよくきる。ミニトマトは4つに切り、モツァレラチーズは、1.5cm角くらいに切る。
  2. ①のタコとトマトとモツァレラチーズをボールに入れてAの材料と和えたら出来上がりです。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

たこ×郷土料理 (3) チーズ×麺類 (3) トマト×麻婆 (3)
もっと見る

「モッツァレラチーズ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents