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【89Kcal】かぼちゃのポタージュ♪

  • 2014.10.01

  • 120948
    【89Kcal】かぼちゃのポタージュ♪
    【89Kcal】かぼちゃのポタージュ♪【89Kcal】かぼちゃのポタージュ♪

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    栄養データ(1食分)
    エネルギー89Kcal 塩分0.3g 食物繊維 2.3g 野菜55g

    材料(4食分くらい)

    1/8個
    100ml
    200ml
    5g
    少々
    少々
    少々

    作り方

    1

    かぼちゃは、皮をむいてザクザクと切る。

    2

    鍋にかぼちゃ、水、牛乳100ml、バターを入れて火にかける。

    3

    かぼちゃに火が通ったら、ミキサーにかけて、ペースト状にし、再び、鍋へ。

    4

    牛乳100mlを加えて火にかけ、昆布茶、塩コショウで味を整えたら、出来上がりです。

    ポイント

    このレシピのキーワード
    かぼちゃ 汁もの・スープ

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