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素材のうまみがぎゅっ!無加水で作る 濃厚かぼちゃのポタージュ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物19.1g
  • 脂質3.9g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな食材と調味料で素材の旨味を味わえます。お野菜はかぼちゃだけなので、すぐに火が通ってささっと食卓へ♪かぼちゃの美味しい季節にぜひぜひお試しください☻

材料4人分

  • 牛乳
    350ml
  • かぼちゃ
    350g(約1/4個)
  • 牛乳
    80ml
  • 砂糖
    大さじ1/2〜大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは種と皮をむき一口サイズに切り分け、鍋に入れる。

  • 1

    鍋に牛乳350mlを加え中火にかける。 沸いたら火を弱め、フツフツするくらいの火加減を保つ。

    素材のうまみがぎゅっ!無加水で作る
濃厚かぼちゃのポタージュの工程1
  • 2

    竹串がスッと入るくらいまでかぼちゃが煮えたら火から下ろし、ミキサーもしくはブレンダーでなめらかになるまで撹拌する。

    素材のうまみがぎゅっ!無加水で作る
濃厚かぼちゃのポタージュの工程2
  • 3

    再度弱火にかけ、濃度を見て牛乳を加える。砂糖、塩を加え味を整える

ポイント

・かぼちゃは熟したものを選びましょう。  色が濃く種がしっかり詰まっていると◎ ・かぼちゃによって牛乳の量が変わります。まずはかぼちゃと同量程の牛乳を加え、仕上げに様子を見て足して下さい。 ※レシピでは後から80ml足しています。 ・かぼちゃによって砂糖の量も変わります。甘いかぼちゃの場合はなくても良いです。味見をして加減して下さい。

作ってみた!

  • あやきょ
    あやきょ

    2023/12/24 08:26

    コンソメなしのお塩とお砂糖だけのシンプルさがよかったてす。カボチャがあまり好きではない子供も美味しいと完食して、また作ってほしいなぁと😋
    あやきょの作ってみた!投稿(素材のうまみがぎゅっ!無加水で作る
濃厚かぼちゃのポタージュ)
  • MGCAT
    MGCAT

    2023/10/31 18:49

    カボチャが200gぐらいだったので、塩の量が難しかったです 笑 でもおいしくできました! 思ったより簡単だったのでまた作りたいなと思います✨

質問

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