Name: 焼き塩えだまめ♪
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: おつまみ
Ingredients: 枝豆 200～250gqq; 塩 小さじ1

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2016.07.21

分類副菜

調理時間： 15分

ID 141180

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

じっくり焼いたら甘くて香ばしいえだまめおつまみの完成～♪

材料

4人分

	枝豆	200～250gqq
	塩	小さじ1

作り方

ポイント

キッチンホイルは敷かなくても良いですが、敷くとガリガリにならなくて洗い物が楽ちんです。

●１人分　約42kcal
葉酸やビタミンB1を摂ることが出来るので、代謝アップにもお勧めです。また、おつまみとしては、低カロリーでたんぱく質も豊富。アルコールを分解する酵素はたんぱく質で出来ているので、お酒を飲むときは、その材料となるたんぱく質を補給できると良いのです。