調味料

なめらかごぼうソース♪

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

HUROMスロージューサーで作るので、とってもなめらかなごぼうのソースです。

材料4人分(作りやすい分量)

  • ごぼう
    200g
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • にんにく
    1/2片
  • オリーブ油
    小さじ1
  • 250ml
  • コンソメスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 牛乳
    50ml
  • 小さじ1/4
  • 塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ごぼうは小口切りにし、玉ねぎはスライス、にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    中火で熱した小鍋にオリーブ油をひき、にんにく、玉ねぎ、ごぼうを炒める。

  • 2

    油が回ったら水、コンソメスープの素(顆粒)を入れて20分フツフツとする程度の火加減で煮込む。

    なめらかごぼうソース♪の工程2
  • 3

    HUROMスロージューサーで②を搾り、再び小鍋に戻し入れたら、牛乳と合わせてとろみが付くまで加熱する。

    なめらかごぼうソース♪の工程3
  • 4

    酢を加えて、塩、こしょうで味を整える

    なめらかごぼうソース♪の工程4

ポイント

HUROMスロージューサーH26シリーズ(ストレーナー細目)を使用しています。 HUROMスロージューサーを使えば濾さなくても味の濃い滑らかな野菜ソースができあがります。白身魚のフリッター、ポークソテーなどに合わせるのがおすすめです。搾りかすは、フリッターの衣に入れて使うと無駄なく使えます。

作ってみた!

質問

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