糖質制限プロテイングラノーラチョコレート

• 5分かたまる時間を除く

材料（※大きめひと口＝1/10程度です。 ）

• ココナッツオイル
  50g
• グラノーラ
  40g(1食分)
• A
  サバスホエイプロテインココア味
  21g(1食分)
• A
  カカオパウダー
  20g
• A
  パルスイート(粉末)
  5～10g

作り方

• 1

  ココナッツオイルは固まっている場合はレンジで溶かし、A サバスホエイプロテインココア味21g(1食分)、カカオパウダー20g、パルスイート(粉末)5～10gをよく混ぜ合わせてからグラノーラを加え全体に混ぜ合わせる。

  
• 2

  器にラップを敷き1を流し込み冷蔵庫で冷やし固める。

  
• 3

  ラップごと取り出しお好みの大きさにザクザク切り分ける。保存は冷蔵庫で。

  

ポイント

※プロテインなしでも作れます。その場合はカカオを10g増やしてください。濃厚なカカオ味のチョコレートになり食感が少しかためです。 ※パルスイートは液体でも作れますが、混ぜると粗い感じになります。 ※使用するグラノーラによって糖質量が変わります。レシピで使用しているものは1食分で23.9gのものです。 ※ココナッツオイルはとりすぎるとお腹がゆるくなることがあるので食べすぎには注意してください。

作ってみた！

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