主菜

ご飯がすすむ「豚とピーマンのめんつゆ炒め」

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近暑くて、さっぱり味が食べたくなり作りました。 ピーマンとしめじで作りましたが、なすやキャベツに変えても美味しく出来ますよ!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    3個
  • しめじ
    1/2袋
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量(お好み)

作り方

  • 1

    ピーマンは細切りにし、しめじは石づきを取ってほぐす。豚こま切れ肉は片栗粉をまぶす。

    ご飯がすすむ「豚とピーマンのめんつゆ炒め」の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、①の豚こま切れ肉を炒める。色が変わってきたら①のピーマンとしめじ入れて炒める。

    ご飯がすすむ「豚とピーマンのめんつゆ炒め」の工程2
  • 3

    火が通ったらA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、酒大さじ1、みりん大さじ1を入れて絡める。器に盛り、お好みで白いりごまをふる。

ポイント

・めんつゆ(3倍濃縮)の場合は、大さじ2で大丈夫です。 ・豚こま肉に片栗粉をまぶすことで、柔らかく味が絡みやすくなります。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/06/07 19:20

    優しい味付けでとっても美味しかったです! 主人にも好評でした!
    ゆかりの作ってみた!投稿(ご飯がすすむ「豚とピーマンのめんつゆ炒め」)

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