主菜

10分で完成「白菜と厚揚げのオイスター蒸し」

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10
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と厚揚げ、豚こまで食べ応え抜群✨️ コクのあるオイスター味が具材に絡んで、ご飯が止まりません😋🍚 これ一品で大満足のおかずです☺️

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 白菜
    1/4玉
  • 厚揚げ
    2枚
  • サラダ油
    適量
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜はザク切りにし、厚揚げは9等分する。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて豚こま切れ肉を炒める。

    10分で完成「白菜と厚揚げのオイスター蒸し」の工程1
  • 2

    色が変わったら白菜→厚揚げの順に並べ、蓋をして5分蒸し焼きにする。

    10分で完成「白菜と厚揚げのオイスター蒸し」の工程2
  • 3

    軽く混ぜたらA オイスターソース大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を入れて絡める。

ポイント

・白菜から出る水分で蒸すので、少ない調味料でも具材に旨みがしっかり染み込みます。

作ってみた!

質問

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