主菜

【脂質オフ】春キャベツと鶏むね肉のレモンオイスター蒸し

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15分

レンジで簡単！ノンオイルの脂質オフレシピです。油を使わずとも、オイスターソースのおかげでコクはしっかり（＾_＾）レモンの爽やかさが効いています。お肉と野菜もボリュームたっぷりです❤︎ ぜひ作ってみてください！

材料2人分

下準備
・鶏むね肉は1cm幅の削ぎ切りにし、塩、こしょうをふる。・春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。・アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、5cm長さに切る。・レモンは皮付きのまま2～3mm厚さの輪切りにする。
1
耐熱容器に鶏むね肉、春キャベツ、アスパラガスを入れ、李錦記　オイスターソースを加えて和える。
2
全体に絡んだらレモンをのせ、蓋またはふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で7分30秒加熱する。