主食

牛肉とピーマンの梅オイスター蒸し

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉、ピーマン、オイスターソースの王道の組み合わせに、梅干しを! 梅干しの酸味でさっぱりといくらでも食べられそうです。

材料2人分

  • 牛肉切り落とし
    150g
  • ピーマン
    3個
  • 梅干し
    1個
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    牛肉切り落としは大きければ食べやすく切る。 ピーマンは縦に細切りにする。

  • 2

    ボウルにA オイスターソース大さじ1、酒大さじ1、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1、塩ひとつまみを合わせて、牛肉切り落としを入れ、よく揉みこむ。

  • 3

    フライパンに2の牛肉、ピーマンの順に入れ、蓋をして中火にかける。 蒸気が上がってきたら弱火にし、6分蒸し焼きにする。

  • 4

    6分経ったら火を止め、梅干しをちぎりながら加える。 全体をざっと混ぜ合わせる。

ポイント

梅干しは最後に火を止めてから加えてください。 梅干しの酸味が引き立ちます。

作ってみた!

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