
ヘルシーなお豆腐をお好み焼き風にアレンジ!豆腐の水切り要らずでパパッと作れます。
木綿豆腐は8等分に切る。表面の水分を拭き取り、両面に塩をしっかりめにふり、薄力粉もまぶす。
サラダ油(大さじ1)を入れて中火でよく温めたフライパンに、①の豆腐を溶き卵にくぐらせて並べる。両面に焼き色をつける。
②を器に盛り付ける。中濃ソースと混ぜ合わせたA マヨネーズ小さじ1、牛乳少々、塩少々をかけ、青のりをまぶす。
▪️フライパンに油を敷いたら、よく温めてください。温めが足りないと、卵が剥がれやすくなります。
レシピID:397382
更新日:2020/08/27
投稿日:2020/08/27