副菜

『豆腐のお好み焼き風』#簡単#おつまみ

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ヘルシーなお豆腐をお好み焼き風にアレンジ!豆腐の水切り要らずでパパッと作れます。

材料(1〜2人分)

  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 適量
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    1/2個分
  • 中濃ソース
    適量
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    牛乳
    少々
  • A
    少々
  • 青のり
    少々

作り方

  • 1

    木綿豆腐は8等分に切る。表面の水分を拭き取り、両面に塩をしっかりめにふり、薄力粉もまぶす。

  • 2

    サラダ油(大さじ1)を入れて中火でよく温めたフライパンに、①の豆腐を溶き卵にくぐらせて並べる。両面に焼き色をつける。

  • 3

    ②を器に盛り付ける。中濃ソースと混ぜ合わせたA マヨネーズ小さじ1、牛乳少々、塩少々をかけ、青のりをまぶす。

ポイント

▪️フライパンに油を敷いたら、よく温めてください。温めが足りないと、卵が剥がれやすくなります。

作ってみた!

質問

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