主菜

蒸し器不要!『春の具だくさん焼売』野菜たっぷり♬

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のたけのこやにんじん、椎茸などを混ぜた、具だくさんな焼売です🌸 フライパンで蒸し焼きにするので、蒸し器がない方でも手軽に作れます^^ 旨みたっぷりの豚肉に、たけのこの食感がアクセント! カリッと香ばしく焼けた皮もおいしいです✨ 今回は旬のたけのこを茹でて使いましたが、市販のたけのこ水煮でも◎

材料2人分(15個分)

  • 焼売の皮
    15枚
  • 豚ひき肉
    200g
  • 筍(下茹で済みのもの)
    50g
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • にんじん
    1/8本(約15g)
  • 干し椎茸(水で戻したもの)
    1枚
  • A
    大さじ1/2
  • A
    醤油、オイスターソース、片栗粉、ごま油
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3〜1/4

作り方

  • 下準備
    ▪️筍(下茹で済みのもの)と玉ねぎ、にんじん、干し椎茸(水で戻したもの)はすべてみじん切りにする。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉とみじん切りの野菜、A 酒大さじ1/2、醤油、オイスターソース、片栗粉、ごま油各小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/3〜1/4を入れてよく練ったら、焼売の皮で包む。 ※皮にのせる肉だねの量は大さじ1強程度 ※皮に肉だねをのせたら、軽く握って周りを包み、表面をスプーンの背などで整える ※焼売の底は指で平らにする

    蒸し器不要!『春の具だくさん焼売』野菜たっぷり♬の工程1
  • 2

    サラダ油(小さじ1)を敷いたフライパンに、1を隙間を空けて並べる。

    蒸し器不要!『春の具だくさん焼売』野菜たっぷり♬の工程2
  • 3

    2を中火にかけ、焼ける音がしてきたら水(大さじ2)を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。水気がなくなり、焼き色がついたら火を止めて盛り付ける。

    蒸し器不要!『春の具だくさん焼売』野菜たっぷり♬の工程3

ポイント

▪️焼売はくっつかないように、隙間を空けて並べてください。 ▪️中火のまま蒸し焼きにします。底にカリッとした美味しそうな焼き色がついたら出来上がりのサインです。 ▪️蒸し器でも作れます。蒸気の上がった蒸し器に入れて、約10分蒸してください。

作ってみた!

質問

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