主菜

【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を使っているチンジャオロースです✨ いつものチンジャオロースとはひと味違う、家庭でも作りやすいアレンジレシピです🍚

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • ピーマン
    1個
  • たけのこ(水煮)
    50g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1~2㎝

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切りにする。ピーマンは細切りにし、たけのこ(水煮)は食べやすい大きさに切る。

    【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて色が変わるまで炒める。

    【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨の工程1
  • 2

    白菜を加えてさっと炒め、しんなりしてきたらピーマン、たけのこを加える。

    【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ1~2㎝を回し入れ、強火にして水分を飛ばすように手早く炒め合わせる。

    【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨の工程3
  • 4

    全体に味がなじんだら火を止め、器に盛る。

    【白菜チンジャオロース】オイスターだれでご飯が進む🍚✨の工程4

ポイント

・白菜は炒めすぎないようにすると、食感よく仕上がります。 ・最後に強火で水分を飛ばすことで、味がしっかり絡みます。 ・豚こま切れ肉を使うことで、手軽に作れるチンジャオロースになります!

作ってみた!

質問

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