主菜

ほろほろ豚ロースのりんご煮

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塩麹に漬けておく時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

母が祖父母と同居していた頃に、食べやすいようにと考えたレシピです。 りんごと一緒に煮ることで、お肉がほろっと柔らかくなります。

材料4人分

  • 豚ロース厚切り
    4枚
  • 塩麹
    小さじ8(豚肉1枚につき小さじ2)
  • りんご
    1個
  • 200cc
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース厚切りを筋切りします。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程1
  • 2

    肉の両面に塩麹をぬり、ラップをして冷蔵庫で30分置きます。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程2
  • 3

    りんごを4等分してから、1cm弱くらいの厚さにスライスします。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程3
  • 4

    圧力鍋に肉、りんご、水、ブラックペッパーを入れ、火にかけます。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程4
  • 5

    圧力鍋にロックがかかり、蒸気が出始めたら弱めの中火で10分加熱します。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程5
  • 6

    蒸気が抜けたらフタを開け、塩コショウで味を整えます。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程6
  • 7

    りんごの煮汁をたっぷりかけてお召し上がりください。

    ほろほろ豚ロースのりんご煮の工程7

ポイント

塩麹がない場合は、肉1枚につき塩ひとつまみをしてください。塩で作る場合は、冷蔵庫で置いておく必要はありません。 このレシピはT-fal(ティファール/SEB)の圧力鍋(6L)・高圧(作動圧力90kPa)を使用しました。 ⚠️ 加圧時間はご家庭の圧力鍋によって異なります。 お使いの圧力鍋に合わせて加熱時間を調整してくださいね☺️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら