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生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムース

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乳製品を一切使わない、低カロリー、低脂質、高たんぱくのヘルシー抹茶ムースです。 ゼライス®ゼラチンパウダーは美容に嬉しいコラーゲンで出来ており、使用している卵白は、低脂質で高たんぱく。 そして甘さはホワイトチョコレートのみで加糖していません。 ヘルシーとビューティーの要素がつまったスイーツですが、作り方は20分もあれば完成してしまう簡単レシピです。 ほろ苦さのある抹茶とホワイトチョコレートの甘さが相まって、少し大人な雰囲気のムース。 抹茶の緑がクリスマスカラーとなるので、仕上げに雪を思わせる粉糖をかけて、クリスマスリースに見立てたトッピングを施しました。

材料3人分(80mlカップ3個分)

  • ゼライス®ゼラチンパウダー
    1袋(5g)
  • ホワイトチョコレート
    40g
  • 2個(卵白のみ使用)
  • 抹茶パウダー
    大さじ1
  • 大さじ2(ゼライス用)
  • 大さじ2(抹茶パウダー用)
  • 粉糖
    適量(仕上げのトッピング用)
  • A
    カットピスタチオ
    適量(仕上げのトッピング用)
  • A
    カットドライフランボワーズ
    適量(仕上げのトッピング用)
  • A
    星型のチョコ
    適量(仕上げのトッピング用)
  • A
    アラザン
    適量(仕上げのトッピング用)

作り方

  • 下準備
    ゼライス®ゼラチンパウダーとホワイトチョコレートをそれぞれ湯煎にかける湯(分量外)と耐熱容器を用意。

  • 1

    ゼライスに水大さじ2を加えてふやかす。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程1
  • 2

    ホワイトチョコレートを細かく刻み、湯煎にかけてよく溶かす。(タブレット形状のチョコレートは刻まなくてOK)

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程2
  • 3

    1のふやかしたゼライスを湯煎にかけて溶かす。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程3
  • 4

    抹茶パウダーに湯大さじ2を加えてよく溶かす。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程4
  • 5

    卵の卵白をミキサーにかけてしっかりと角が立つくらいのメレンゲにする。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程5
  • 6

    メレンゲをつぶさないように、3のゼライス、4の抹茶、2のホワイトチョコレートを加えてゴムベラでよく混ぜ合わせる。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程6
  • 7

    6を容器に入れて冷蔵庫で10分ほど冷やし固めた後、仕上げに粉糖をかけて、A カットピスタチオ適量、カットドライフランボワーズ適量、星型のチョコ適量、アラザン適量をクリスマスリースのように飾る。

    生クリーム不要、低脂質高たんぱくのヘルシーふわふわ抹茶ムースの工程7

ポイント

ゼライス®ゼラチンパウダーは水を加えてふやかしてから、湯煎にかけて溶かして他の材料と合わせればダマにならず、綺麗に混ぜ合わせることができます。 抹茶パウダーはダマになりやすいので、先に湯で溶かしてから使うとムラのない抹茶色に仕上がります。 卵白は泡立てる直前に冷蔵庫から出しましょう。冷たい状態のほうがメレンゲにできます。 メレンゲにした後は、つぶさないようにゴムベラで丁寧にほかの材料と混ぜ合わせましょう。 #マルハニチロタイアップ

作ってみた!

質問

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