主菜

たっぷりきのこと豚肉のホイル包み焼き~バタポン風味~

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焼き時間はのぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料をホイルで包んだらトースターへGO! 洗い物が出ない簡単メニューです。 きのこに豚バラの旨みがしっかりついておいしく、 更にポン酢がさっぱりさせてくれます。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    80gずつ(160g)
  • しめじ
    1袋(1株)
  • えのき
    1袋(1株)
  • バター
    5gずつ(10g)
  • ポン酢
    大さじ1ずつ(大さじ2)
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ肉は一口大に切り、しめじは株を切り落として手でさいておく。えのきも株を切り落とし、2センチ幅くらいに切っておく。

  • 2

    アルミホイルを広げ、豚バラ(80g)をのせて軽く塩を振り、えのき(半量)、しめじ(半量)ものせたらキノコ類にも塩・こしょうする。

    たっぷりきのこと豚肉のホイル包み焼き~バタポン風味~の工程2
  • 3

    ポン酢(大さじ1)を回しかけ、バター(5g)もちぎってのせたらホイルを閉じて、トースターで15分ほど焼く。

    たっぷりきのこと豚肉のホイル包み焼き~バタポン風味~の工程3

ポイント

お好みで黒コショウを足したり、一味唐辛子を振って出すのも良いです^^ トースターから取り出す際は熱いのでやけどに注意してくださいね。

作ってみた!

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