副菜

白だしで韓国風たまご蒸し(ケランチム)

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加熱時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

優しい味の、卵とねぎのシンプルなたまご蒸し、韓国のケランチムを白だしで作りました。 白だしではなく魚醤を使うと本場の味に近いです。 上に乗せる具はなくても良いし、他の野菜でも大丈夫です!

材料2人分

  • 2個
  • 白ねぎ
    1/2本
  • A
    白だし
    大さじ1(又はいわし魚醤、マグロ魚醤など)
  • A
    ひとつまみ
  • A
    100ml
  • 甘長ししとう
    1/2本(又は唐辛子、パプリカ、カニカマなど)

作り方

  • 下準備
    白ねぎは粗みじん切りにする。 甘長ししとうは輪切りにする。

  • 1

    耐熱容器に卵を割り入れて溶き、白ねぎ、A 白だし大さじ1、塩ひとつまみ、水100mlを加えて混ぜる。

    白だしで韓国風たまご蒸し(ケランチム)の工程1
  • 2

    600wのレンジで1分加熱し、一度取り出して、甘長ししとうを乗せ、更にレンジで2分加熱する。

    白だしで韓国風たまご蒸し(ケランチム)の工程2
  • 3

    好みで柚子胡椒(分量外)を添えても良い。

    白だしで韓国風たまご蒸し(ケランチム)の工程3

ポイント

蒸し器で作ることもできます。

作ってみた!

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