副菜

厚揚げとそぼろのピリ辛炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げとひき肉をピリ辛味で炒め煮にしました。 ひき肉がたっぷりなのでしっかりおかずになります。

材料4人分

  • ひき肉
    250g(合い挽き)
  • 厚揚げ絹豆腐
    1パック
  • A
    大さじ5(70〜80mlくらい)
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油、コチュジャン
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    少々
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • 青ねぎ
    好みで

作り方

  • 下準備
    厚揚げ絹豆腐は一口大に切る。

  • 1

    中火にかけたフライパンでひき肉を炒める。

    厚揚げとそぼろのピリ辛炒めの工程1
  • 2

    肉の色が変わったら厚揚げ絹豆腐を入れて炒める。

    厚揚げとそぼろのピリ辛炒めの工程2
  • 3

    2にA 水大さじ5、みりん大さじ2、醤油、コチュジャン各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩少々を入れて煮立たせ、B 水大さじ2、片栗粉小さじ1も加えてとろみをつける

    厚揚げとそぼろのピリ辛炒めの工程3
  • 4

    器に盛り、好みで小口にした青ねぎをちらし山椒(分量外)を振る。

    厚揚げとそぼろのピリ辛炒めの工程4

ポイント

塩は味見をしてから必要なら加えてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら