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〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪

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炊飯時間は除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬を迎えるかぼちゃを使った絶品の和スイーツです♪ あんこのおはぎよりヘルシー⭐︎ かぼちゃのほっくりした甘み、すりごま・きな粉がお茶とよく合います^^

材料3人分(6個分(1個あたり131kcal))

  • かぼちゃ
    150g
  • もち米
    1合
  • 180ml
  • ひとつまみ
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    ひとつまみ
  • B
    黒すりごま
    15g
  • B
    砂糖
    15g
  • B
    ひとつまみ
  • C
    きな粉
    15g
  • C
    砂糖
    15g
  • C
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    もち米を洗って炊飯器ジャーに入れ、水を加えて1時間ほど浸水させる。 かぼちゃは小さめの一口大に切る。

  • 1

    炊飯器ジャーにかぼちゃ、塩をひとつまみ入れ、通常炊飯する。

    〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪の工程1
  • 2

    炊き上がったらかぼちゃを別の容器に取り出し、A 砂糖30g、塩ひとつまみを加えてペースト状になるまで潰しながら混ぜる。

    〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪の工程2
  • 3

    B 黒すりごま15g、砂糖15g、塩ひとつまみC きな粉15g、砂糖15g、塩ひとつまみをそれぞれ別の容器で混ぜ合わせる。

    〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪の工程3
  • 4

    ラップをひき、もち米を丸く平らに広げたら、かぼちゃ餡を乗せ、丸く包む。

    〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪の工程4
  • 5

    黒すりごま、きな粉をそれぞれまぶす。

    〖かぼちゃの2色おはぎ〗ほっくり優しい甘さ⭐︎ゴマ&きな粉♪の工程5

ポイント

炊飯器でもち米とかぼちゃを一緒に仕上げる事で時短になります⭐︎ かぼちゃの周りにもち米がくっつきますが、一緒にかぼちゃ餡に混ぜてしまって問題ありません! 炊飯器は5.5合炊きを使用しています。ご使用の炊飯器の取り扱い説明書をご確認のうえ調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら