主食

磯の香り広がる♩しめじと海苔のスープパスタ

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物74.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質70.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわ〜っと広がる磯の香りがなんともおいしい和風スープスパ。しめじの旨みと海苔の風味が溶け合って絶品✨仕上げに小エビを添えておいしさup。オイル控えめのヘルシーパスタです。

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • しめじ
    1/2袋(100g)
  • 本みりん
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • B
    400ml
  • B
    和風顆粒だし
    4g
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    小さじ1
  • 焼き海苔(orあおさ)
    4g
  • 小エビ
    5g

作り方

  • 1

    パスタは袋の表示時間より1分短く茹で、ザルにあげる。

  • 2

    パスタを茹でている間に、しめじは石づきを取り、手でほぐす。フライパンにA オリーブオイル大さじ1、にんにくチューブ小さじ1を入れ、香りが立つまで炒める。しめじを加え、表面がツヤツヤになってきたら、本みりん大さじ1を加えてさっと炒める。

    磯の香り広がる♩しめじと海苔のスープパスタの工程2
  • 3

    B 水400ml、和風顆粒だし4g、醤油大さじ1、塩小さじ1を入れて一度沸騰させ、茹でたパスタを加えて1分ほど煮る。火を止め、刻んだ焼き海苔(orあおさ)を加え、大きくかき混ぜる。

    磯の香り広がる♩しめじと海苔のスープパスタの工程3
  • 4

    器に盛り、仕上げに小エビをふる。

    磯の香り広がる♩しめじと海苔のスープパスタの工程4

ポイント

・海苔は火を止めてから加えると、香りと色がきれいに仕上がります。

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