副菜

10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒め

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンとさつま揚げでシャキッとジューシー♪オイスターソースとバルサミコ酢の風味でコク旨なご飯すすむ一品に..!✨さつま揚げを使って手軽においしく、ピーマンもシャクシャク食べられちゃいます。10分で作れるので、忙しい日やお弁当のおかずにもおすすめ◎

材料4人分

  • さつま揚げ
    150g
  • ピーマン
    5個(240g)
  • 小さじ1
  • 白いりごま
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    料理酒
    小さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは幅1cmほどの太めの細切りにする。

    10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒めの工程1
  • 2

    フライパンに油を熱し、ピーマン+さつま揚げを中火でさっと炒める。ピーマンにツヤが出てきたらA にんにくチューブ小さじ1/2、オイスターソース小さじ2、醤油小さじ1、料理酒小さじ1、バルサミコ酢小さじ1を加え、水気を飛ばす。

    10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒めの工程2
  • 3

    火を止め、仕上げに白いりごまをふりかける。

    10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒めの工程3

ポイント

・さつま揚げは食べやすい大きさに切ってもOK。ちくわで代用も◎ ・ピーマンはやや太め(約1cm幅)の細切りにして、シャキッと食感&色鮮やかに。中火で手早く炒めることで、ピーマンの緑色がきれいに出ます。 ・バルサミコ酢の酸味も飛ぶので酸っぱくなく、コクが出ておいしいです✨

作ってみた!

  • milk
    milk

    2025/10/15 02:51

    簡単に出来て美味しかったです😋 きんぴらのような甘辛さ、オイスター濃いかと思いきやバルサミコ酢のほどよい酸味でスっとして食べやすかったです🙆‍♀️ オイスター2歳の息子も食べやすいように小さめのさつま揚げをカットで、ピーマンが足りない分、しめじを足しました💦 また作ります🎶
    milkの作ってみた!投稿(10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒め)

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