副菜
レンチン5分♡海苔たっぷり無限もやし【1食15円♫】
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁不要でレンチン調理✨️お家にあるものですぐ作れるかんたん1品♩ シャキッとしたもやしに海苔の風味と中華味で､しゃくしゃくすすむ､やみつき副菜｡ なんと1食約15円..! 海苔はお好みのものでOK✨️ 季節を問わず作りやすく､箸休めや作りおきにもおすすめです☺️
作り方
- 1
もやしを水でさっと洗い､しっかり水気を切って耐熱ボウルに入れる｡ラップをふんわりとかけ､電子レンジ600Wで3分加熱する｡
- 2
加熱後すぐ冷水で冷やし､水気をしっかり絞る｡
- 3
A 海苔お好み量、にんにくチューブ小さじ1/2、塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油小さじ1、白いりごま適量を全て加えて和える｡
ポイント
・もやしは加熱後すぐ冷水で冷やすとシャキッと食感に♩ ・水気が残ると味が薄まるので､しっかり絞ってね｡ ・海苔は味付け､焼き海苔､あおさ等お好みのものでOK♩
レシピID：515196
更新日：2025/12/09
投稿日：2025/12/09
作ってみた！
チョビの助2026/01/19 22:05
海苔は味付け海苔で🖤✂ 味付けは中華だけど 海苔がポイントかな☝🏿 シャキシャキもやし 美味しく頂きました😋 Neneさん レシピありがとうございます✨😊
