レンチン5分♡にらもやしの無限ツナ和え【節約・作りおき】

材料2人分

• にら
  1束
• もやし
  1袋(200g)
• ツナ缶(ノンオイル)
  1缶(70g)
• 韓国のり
  4枚
• 白いりごま
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  純米酢
  小さじ1
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1

作り方

• 1

  もやしを耐熱容器に入れ､電子レンジ600Wで2分加熱する｡一度取り出して混ぜ､3~4cm幅に切ったにらを加えてさらに2分加熱する｡

  
• 2

  取り出して手早く混ぜ､ラップをして1分ほど蒸らす｡その後､流水で粗熱を取り､しっかり水気を絞る｡

  
• 3

  汁を切ったツナ缶(ノンオイル)とA 醤油小さじ1、純米酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜ､ちぎった韓国のりと白いりごまをかるく和える｡

  

ポイント

・水気をしっかり絞ることで､時間がたっても味がぼやけず美味しいです｡ ・もやし→にらの順で加熱し､少し蒸らすことでシャクシャク食感を楽しめます✨️

作ってみた！

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